STORIES

In een wereld vol prikkels en stress is het vermogen om onszelf te reguleren van onschatbare waarde. Toch negeren velen van ons deze essentiële behoefte aan zelfzorg en beschouwen we het soms misschien als een zwakte. Regulatie is het proces waarbij we onze emoties en prikkels beheersen om een gevoel van rust en evenwicht te bereiken. En toch wordt dit fundamentele aspect van zelfzorg vaak over het hoofd gezien. Het onderdrukken van onze natuurlijke behoefte aan regulatie kan op lange termijn t ...