Op zoek naar ontprikkeltools en manieren om overprikkeling te voorkomen bij kinderen, teeners & volwassenen?

Een goede prikkelverwerking is van belang om je goed te voelen, te leren, je aandacht ergens op gericht houden en voor je algehele dagelijkse functioneren. Ben je overgevoelig of ondergevoelig voor bepaalde prikkels, kunnen problemen ontstaan zoals:

• Sneller afgeleid
• Hyperactief
• Angstig
• Moeilijkheden met concentratie
• …

Voor ieder van ons is het belangrijk de prikkelbalans in evenwicht te houden om zich goed te voelen. Een prikkelbalans uit evenwicht kan bij iedereen voorkomen. Het komt vaker voor bij personen met

• Hypersensitiviteit
• ADHD
• Een stoornis in het autistisch spectrum (zoals autisme, PDD-NOS of Asperger)
• Een verstandelijke of motorische beperking

OVERPRIKKELD?
Probeer deze tips uit om op een eenvoudige manier tot rust te komen met deze doeltreffende accessoires.

• Fidget stress bal

Friemelen helpt stress reguleren en vermindert stress. Wil je graag op subtiele manier friemelen dan kan dit met de fashionable stress bal van SAM. Je bevestigt deze aan een lus van een broek, pennenzak, handtas, jas,… Of maakt gebruik van de lusjes in de zakken van de SAM hoodie om zo je friemelmateriaal steeds subtiel bij de hand te hebben.

• Verzwaarde kraag

Verzwaring zorgt voor het diepe druk effect. Het geeft onmiddellijk rust zowel bij kinderen als volwassenen omdat je hetzelfde ervaart als wanneer je een knuffel krijgt. Met de verzwaarde kraag van SAM heb je een fashion accessoire dat ideaal is om tijdens de dag te gebruiken op school, op je werk, in de auto of na een lange dag thuis.

• Chewy fidget

Een chewy of bijtaccessoire voorkomt nagelbijten (en bijten op kleren, potloden, etc.), geeft rust bij spanning en verwerking van prikkels en verhoogt de concentratie.

Kauwen helpt iedereen met verhoogde kauwbehoefte, wie snel is afgeleid, gevoelig is voor prikkels of altijd zit te wiebelen.

• Oordoppen

Auditieve prikkels kunnen voor hoogsensitieve personen enorm vermoeiend zijn en tot overprikkeling leiden. Er zijn verschillende goede oplossing om deze hoeveelheid prikkels te beperken zoals de loop earplugs of noise cancelling head phones.

• Cold pack

Leg even een cold pack in je nek en voel het onmiddellijk ontprikkelend effect. Hou je niet van extreem koud? Leg je cold pack in de ijskast voor een fijn fris gevoel.

• Magnesium het anti stress mineraal

Hoe meer fysieke of mentale stress, hoe meer magnesium je verbruikt. En met een lager magnesium niveau in je cellen ben je gevoeliger voor stress. Magnesium inname kan hierbij helpend zijn. Vraag hiervoor advies aan je apotheker.

OVERPRIKKELING VOORKOMEN?

Ben je extra gevoelig voor prikkels? Vermijd dan zeker ook kledingprikkels. Ook deze prikkels van kleding dragen bij tot overprikkeling. Herken je onderstaande? Dan heb je baat bij prikkelarme kleding.

• Ik heb heel de dag last van vervelende etiketten
• Ik heb een hekel aan schurende naden of prikkende stoffen.
• Ik verkies ultra comfortabele kleding
• Ik verkies zachte natuurlijke ademende stoffen

SAM biedt een oplossing voor het vermijden van kledingprikkels en voorziet super comfortabele mooie prikkelarme kleding voor kinderen, teeners & volwassenen.

Met deze tips om overprikkeling te voorkomen en rust te vinden bij overprikkeling kom je al een heel eind verder.

Wil je graag nog meer te weten komen dan zijn deze 2 boeken zeker een aanrader:

• Hoogsensitief ouderschap, Bieke Geenen
• Van Stress naar veerkracht, Severine Van De Voorde