Hoe ik met geur mijn stress en angst onder controle krijg

Als iemand die dagelijks te maken heeft met stress en angst, weet ik hoe moeilijk het kan zijn om te ontprikkelen. Of het nu gaat om een drukke werkdag, een volle trein of een vergadering waar ik nerveus van word, ik zoek voortdurend naar manieren om mezelf te kalmeren.

Een van de beste hulpmiddelen die ik heb gevonden, is de kracht van geur. Met de Mellow Sensory Sjaal, speciaal ontworpen voor prikkelgevoelige mensen zoals ik, kan ik mijn stress en angst beter de baas blijven. Deze sjaal met paneel met natuurlijke essentiële olie, waarbij subtiele lavendel geur vrij komt na wrijving, helpt me elke keer weer de rust terug te vinden.

Stressvolle situaties in de trein en het vliegtuig

Neem bijvoorbeeld een treinreis. Je herkent het vast wel: de geur van eten, sterke parfums of lichaamsgeuren overvalt je, en je voelt je meteen ongemakkelijk en misselijk. Dit gebeurt me ook in het vliegtuig, waar geuren me enorm kunnen triggeren. Voor mensen die hoogsensitief of neurodivers zijn, kan dit een ware nachtmerrie zijn. Het is in zulke situaties dat de Mellow Sensory Scarf een uitkomst biedt. Eén keer ruiken aan de rustgevende geur van lavendel, en de spanning zakt weg. Voor mij maakt dit echt het verschil tussen een stressvolle reis of een ontspannen ervaring.

Rust vinden voor belangrijke vergaderingen

Een andere situatie waarin ik de sjaal vaak gebruik, is voor belangrijke, stressvolle vergaderingen. Ik kan van tevoren behoorlijk zenuwachtig zijn, waardoor mijn gedachten alle kanten op vliegen. Maar door even aan de lavendelgeur, die vrij komt na wrijving, van mijn  sjaal te ruiken, kom ik tot rust. Het helpt me om mijn focus terug te vinden, zodat ik met een helder hoofd aan de vergadering kan beginnen. Dit is een simpele maar effectieve manier om stress te verminderen en optimaal te presteren, iets wat veel hoogsensitieve en neurodiverse mensen zullen herkennen.

Hoe ik met geur mijn angstaanvallen onder controle krijg

Soms is het niet alleen stress, maar ook angst die toeslaat, zoals in een lift of andere claustrofobische ruimtes. De geur van lavendel helpt me in zo’n moment om mijn ademhaling weer rustig te krijgen en niet overweldigd te raken door de situatie. Voor mensen met angststoornissen of prikkelgevoeligheid kan geur een krachtig hulpmiddel zijn om je weer veilig en ontspannen te voelen. De sjaal met geur geeft mij die mogelijkheid. Het voelt alsof ik op een subtiele manier een stukje rust altijd bij me draag.

Waarom geur zo’n belangrijk hulpmiddel is bij sensorische overprikkeling

Psycholoog Dominique Walschaert, betrokken bij de ontwikkeling van de sjaal, benadrukt ook hoe belangrijk geur kan zijn voor mensen die last hebben van sensorische overprikkeling. Zoals hij zegt: 

“Bij sensorische overprikkeling wordt er vooral gekeken naar auditieve of visuele prikkels omdat deze vaak duidelijker observeerbaar zijn. Echter geuren zijn even krachtig qua impact en vaak moeilijker aanwijsbaar. Door deze sjaal geef je personen een positief alternatief om de sensorische prikkelverwerking mee te reguleren. Net zoals een koptelefoon of een zonnebril, krijg je de keuze om jezelf terug tot rust te brengen. Het is niet meer ondergaan of moeten vluchten. Het geeft niet alleen een betere levenskwaliteit maar draagt ook bij tot een gezonde coping.”

Een product ontwikkeld voor prikkelgevoelige mensen 

De sensorische sjaal is niet zomaar een product; het is ontwikkeld via co-creatie met mensen die zelf hoogsensitief of neurodivers zijn. We hebben samen gewerkt om een sjaal te ontwerpen die niet alleen stijlvol is, maar ook rustgevend en praktisch. Dit betekent dat de sjaal écht is afgestemd op de behoeften van prikkelgevoelige mensen, die dagelijks te maken hebben met stress en angst. Dankzij de natuurlijke lavendel die enkel vrij komt na wrijving, biedt de Mellow Sensory Sjaal een draagbare oplossing voor sensorische overprikkeling, waar je ook bent.

Rust vinden in het dagelijks leven met de Mellow Sensory Sjaal

Voor mij persoonlijk is de sjaal met geur een van de beste hulpmiddelen geworden in mijn dagelijkse strijd tegen stress en angst. Het geeft me de mogelijkheid om, in een wereld vol prikkels, altijd een moment van rust bij me te hebben. Of je nu hoogsensitief, neurodivers, of gewoon op zoek bent naar manieren om te ontprikkelen, deze sjaal kan voor jou net zo'n groot verschil maken als voor mij.

De sjaal kreeg ook persaandacht. Je leest één van de artikels HIER.