Wie ich mit Düften meine Stress- und Angstgefühle im Griff habe

Als jemand, der täglich mit Stress und Angst zu kämpfen hat, weiß ich, wie schwer es sein kann, zur Ruhe zu kommen. Ob es eine hektische Arbeitswoche, ein voller Zug oder ein wichtiges Meeting ist – ich suche ständig nach Möglichkeiten, mich zu beruhigen.

Eines der besten Hilfsmittel, die ich gefunden habe, ist die Kraft von Düften. Mit dem Mellow Sensory Schal, speziell entwickelt für reizempfindliche Menschen wie mich, kann ich meine Stress- und Angstgefühle besser im Griff behalten. Der Schal ist mit einem Panel versehen, das durch Reibung einen beruhigenden Lavendelduft freisetzt, der mir jedes Mal hilft, die Ruhe wiederzufinden.

Stressige Situationen im Zug und Flugzeug

Ein Beispiel ist eine Zugfahrt. Vielleicht kennst du das auch: Der Geruch von Essen, starken Parfums oder anderen Körpergerüchen kann einen sofort überwältigen und Übelkeit auslösen. Dasselbe passiert mir im Flugzeug, wo Gerüche mich extrem reizen können. Für Menschen, die hochsensibel oder neurodivers sind, kann dies zur echten Belastung werden. In solchen Momenten ist der Mellow Sensory Schal meine Rettung. Einmal den beruhigenden Lavendelduft einatmen, und die Anspannung lässt nach. Für mich macht das den Unterschied zwischen einer stressigen und einer entspannten Reise.

Ruhe finden vor wichtigen Meetings

Auch vor wichtigen Meetings nutze ich den Schal häufig. Ich werde oft nervös, meine Gedanken rasen hin und her. Durch das Einatmen des Lavendeldufts, der durch Reibung aktiviert wird, kann ich meine innere Ruhe wiederfinden. Es hilft mir, fokussiert und klar in das Meeting zu gehen. Ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg, um Stress abzubauen und konzentriert zu bleiben – etwas, das viele hochsensible und neurodiverse Menschen nachempfinden können.

Wie ich Panikattacken mit Düften in den Griff bekomme

Manchmal sind es nicht nur Stress, sondern auch Angstmomente, wie in einem Fahrstuhl oder in engen Räumen. Der Lavendelduft hilft mir in solchen Momenten, meine Atmung zu beruhigen und nicht von der Situation überwältigt zu werden. Für Menschen mit Angststörungen oder Reizempfindlichkeit kann ein Duft eine mächtige Unterstützung sein, um sich wieder sicher und entspannt zu fühlen. Der Schal gibt mir genau diese Möglichkeit – ein Stück Ruhe, das ich immer bei mir tragen kann.

Warum Duft ein so wichtiges Hilfsmittel bei sensorischer Überreizung ist

Psychologe Dominique Walschaert, der an der Entwicklung des Schals beteiligt war, betont die Bedeutung von Düften für Menschen, die mit sensorischer Überreizung kämpfen. Er erklärt:

„Bei sensorischer Überreizung denkt man häufig an akustische oder visuelle Reize, da diese oft klarer erkennbar sind. Doch Düfte sind ebenso stark in ihrer Wirkung und oft schwerer greifbar. Der Schal bietet eine positive Alternative zur Regulation sensorischer Reize – ähnlich wie Kopfhörer oder Sonnenbrillen. Er gibt einem die Möglichkeit, selbst zur Ruhe zu finden, statt den Reizen hilflos ausgesetzt zu sein. Dies steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern trägt auch zu einer gesunden Bewältigung bei.“

Ein Produkt für reizempfindliche Menschen entwickelt

Der sensorische Schal ist mehr als nur ein Accessoire; er wurde in Co-Kreation mit Menschen entwickelt, die selbst hochsensibel oder neurodivers sind. Zusammen haben wir einen Schal geschaffen, der nicht nur stilvoll, sondern auch beruhigend und praktisch ist – genau abgestimmt auf die Bedürfnisse reizempfindlicher Menschen. Durch die Lavendelduft, die nur durch Reibung freigesetzt wird, bietet der Mellow Sensory Schal eine tragbare Lösung gegen sensorische Überreizung, egal wo du bist.

Ruhe im Alltag finden mit dem Mellow Sensory Schal

Für mich ist dieser Schal mittlerweile ein unverzichtbares Hilfsmittel im täglichen Kampf gegen Stress und Angst. Er gibt mir die Möglichkeit, in einer Welt voller Reize jederzeit einen Moment der Ruhe zu erleben. Egal ob du hochsensibel, neurodivers oder einfach auf der Suche nach Möglichkeiten zur Entspannung bist – dieser Schal könnte für dich genauso wertvoll sein wie für mich.

Der Schal hat auch mediale Aufmerksamkeit erhalten. Einen der Artikel liest du HIER.